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發布日期:2021-06-18



不知從什麽時候起,很多城市都在舉辦馬拉松,其實對于大多數人來說,并不都适合跑馬拉松,尤其是老人,要想鍛煉身體可以做些緩慢的運動,比如八段錦,太極等,感覺周身微微出汗即可。生命不息,運動不止。道家認爲,人的壽命是與人的呼吸次數和人的呼吸部位成反比,如人每分鍾呼吸的次數是17-18次,烏龜每分鍾呼吸的次數是3-5次,因此烏龜常代表長壽,跟它每分鍾的呼吸次數有關。呼吸關系着人們的健康,人的衰老過程,也是呼吸逐漸變淺的過程,如嬰兒“終日号而不嗄,和之至也。”就是因爲嬰兒呼吸于丹田,而成年人都是使用胸式呼吸,在臨死前是奄奄一息,呼吸更淺,已經到咽喉了。所以,須修習呼吸之法,就是現在說的氣功。人們在生活彙總,往往注意衣食住行,二忽視内在的修持和鍛煉,《日用真經》有雲:“一心内守,調息綿綿,漸漸呼出,莫教間斷,似有如無,自然心火下降,腎水上升,口裏津生,靈真附體,得至長生之路也。”每天醒來,可在穿衣下穿前做做養生操:早上醒後,先醒心,後醒眼。可以将兩手搓熱,反複熨眼數十遍,等待片刻,忽然睜開,以去除風火。然後披衣起坐,叩齒,次鳴天鼓,吐濁吸清,散夜來蘊積邪氣。美逼丝袜”



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每個父母,最關心的莫過于自己的孩子。可以說孩子的每件事情,都牽動着父母的心,有句話說得好:可憐天下父母心,可以說,母愛父愛,是天下最偉大的愛,因爲這種愛隻有付出,卻不奢望回報。可是,這種最偉大的愛有時往往把孩子往火坑裏推,溺愛,成就了多性吧入口少敗家兒,在新聞上經常可以看到,某某孩子因爲小事離家出走,某某孩子因爲小事跟父母吵架頂嘴……,看到這種新聞,我往往會歎息一聲,這就是父母教育的失敗。相信天下父母都希望自己的小孩變成自己希望的那樣子,可是往往卻往相反的方向走。我在小學裏面當老師當班主任的時候,班裏面可謂是形形色色的學生,各種性格,各種脾氣,結合在一起,就像三個女人一台戲,天天唱大戲,可是也有讓我很欣慰的學生。有一次,我們班在電教室上完了課,需要把桌椅搬走,我就留下了十來個男生幫忙,剛開始各個都很積極,但是很多搬到一半,就停下來休息了,還剩下幾張凳子雜亂地擺在那裏,許多男生都選擇坐下來休息,隻有一位男生,不說話,自己單獨把幾張椅子搬完,然後才坐下來休息,休息時,有幾個學生在說,說老師留下來的都沒好事,果然是讓我們做苦力,要我給他們獎勵,我固然是應允的,畢竟他們也出了力了,可是換另一種想,那麽多人,隻有那個男孩做事做完整了,而且沒有任何怨言,也不會要獎勵。後面,我給他的獎勵最多。這時我突然想到,如果是你的小孩,你是希望他 變成他呢,還是 希望他變成坐下來休息的那些男生呢。

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